|
Porcja dla 4 osob. Czas przygotow. 2 godz.
120 g soczewicy,
230 g ryzu,
1-2 lyzki oliwy,
woda,
1 cebula,
2 lyzki sklarowanego masla lub oleju,
sol, pieprz,
1 lyzka ziaren sezamowych,
140 ml naturalnego jogurtu,
1 lyzeczka miety,
1/8 lyzeczki chilli.
1. Soczewice przebrac, umyc pod biezaca woda. Ryz umyc i moczyc przez 30 min. w
duzej ilosci wody. Stara soczewica rowniez wymaga moczenia.
2. Soczewice przelozyc do tak duzego garnka, aby ryz i soczewica wypelnily go
do polowy. Zalac woda na wysokosc 3 cm. Zagotowac, zmniejszyc ogien i gotowac do miekkosci (od 15 min. do 1 godz.). Dodac wody jesli trzeba. Stara soczewica wymaga dluzszego gotowania.
3. Do ugotowanej soczewicy dodac odcedzony ryz. Dobrze wymieszac, dodac sol,
pieprz, 1 lub 2 lyzki oliwy i zalac woda na wysokosc 8 cm od dna garnka. Zagotowac, zmniejszyc ogien, zakryc pokrywka i gotowac 15 min. Sprawdzic, czy
ryz jest gotowy. Jesli trzeba, gotowac jeszcze 5 min.
4. Cebule pokroic na plasterki i usmazyc na zloty kolor na masle lub oleju.
Obsuszyc na bibulce.
5. Ziarna sezamowe uprazyc na suchej patelni.
6. Ryz z soczewica przelozyc do miski, przybrac smazona cebula i posypac ziarnem sezamowym. W osobnej misce podac jogurt wymieszany z mieta i chilli.
|
