|
Składniki
• 4 marchewki (nie ugotowane)
• 2 pomidory (obrane)
• śmietana(kefir)(duży)
• jogurt naturalny bądź na bazie jakichś owoców np. bananów
• sól, cukier (według własnych potrzeb)
• owoce: ananas, mango
Etapy przygotowania
1. Marchewke zetrzeć na tarce wsypać do miski.
Ogórki obrać pokroić w plastry, pomidory podusić.
2. Jogurt i śmietane (kefir) wlać do jednej miski i wymieszać wraz z owocami pokrojonymi w plastry.
3. Wszystkie warzywa jogurt, śmietane i owoce wrzucić do miksera (do koktajli) wymieszać i zmielić na lejącą sie warstwe.
Dodac cukier bądź sól.
4. Koktajl gotowy do nalania.
|
