|
Składniki na 4 porcje:
- 4 szklanki świeżych owoców
- banan
- mały jogurt naturalny
- 2 łyżki soku z cytryny
- łyżka płynnego miodu
- 4 łyżeczki posiekanych orzechów pistacjowych.
Jedna porcja: 150 kcal.
Wykonanie:
1. owoce umyj, osusz i w razie potrzeby pokrój na kawałki; możesz wziąć dowolną mieszankę swoich ulubionych owoców, albo zdecydować się tylko na jeden ich rodzaj
2. banana obierz, pokrój w plasterki, skrop sokiem z cytryny i bardzo dokładnie rozgnieć widelcem; dodaj jogurt i miód i dokładnie wymieszaj
3. owoce rozłóż do miseczek, polej sosem i posyp posiekanymi pistacjami
|
