|
Składniki:
- herbata czarna
- 100 g konfitury niskosłodzonej.
Wartość kaloryczna: 150 kcal.
Wykonanie:
1. Zaparz herbatę, ewentualnie dodaj słodzik.
2. Wybierając konfiturę kieruj się zawartością cukru. Najlepsze są niskosłodzone lub wręcz bez dodatku cukru.
Jeżeli chcesz obniżyć kaloryczność swego podwieczorku, kup konfiturę z dodatkiem słodzika (aspartamu). Taka konfitura ma średnio 1/3 kaloryczności konfitury niskosłodzonej.
|
