Przepisy Kulinarne » Kategorie » Potrawy dietetyczne » Kolacja »
Kategorie
Ciasta->
Dania na specjalne okazje
Dania z grzybami->
Dania z makaronem->
Dania z ryżem->
Desery->
Dodatki do dań->
Grill->
Inne->
Jajka i sery->
Kotlety i krokiety->
Kuchnia dla dzieci->
Kuchnia regionalna->
Kuchnie świata->
Naleśniki i omlety->
Napoje->
Pasztety i pasty->
Pierogi i knedle->
Potrawy dietetyczne->
  Dania głowne
  Kolacja
  Podwieczorek
  Śniadania
Potrawy mięsne->
Przepisy dla oszczędnych
Przepisy na Boże Narodzenie->
Przepisy na Sylwestra i Karnawał
Przepisy na Wielkanoc
Przetwory->
Przystawki/ przekąski->
Ryby->
Sałatki i surówki->
Szkoła gotowania
Słowniczek pojęć kulinarnych
Uczta we Dwoje
Wiosenne menu
Zupy->

Talerz warzyw z kuskusem

SKŁADNIKI

4 strąki kolorowej papryki,

kabaczek lub patison (ok. 30 dag),

2 cebule,

6 pomidorów,

3 ząbki czosnku,

10 dag kaszy kuskus,

5 łyżek oleju,

3 łyżki posiekanych ziół (bazylii, tymianku, natki pietruszki),

kostka rosołowa,

sól,

pieprz

SPOSÓB PRZYRZĄDZANIA

Paprykę umyć, oczyścić z nasion i pokroić w grubą kostkę.

Kabaczek obrać, wyjąć pestki, miąższ pokroić w kostkę.

Cebulę obrać i posiekać.

Pomidory sparzyć, obrać ze skórki i pokroić na cząstki.

W rondlu o grubym dnie rozgrzać olej i zeszklić cebulę.

Wrzucić paprykę oraz kabaczek.

Smażyć 3 minuty.

Włożyć pomidory i roztarty z solą czosnek.

Doprawić pieprzem.

Dusić 20 minut na małym ogniu.

Kuskus zalać wrzątkiem z kostką rosołową i odstawić na 5 minut.

Wymieszać z warzywami.

Posypać posiekanymi ziołami.



kuchnia



lampy dekoracyjneedjamlkvfsdivowblues brothersdomy na sprzedaż GdyniaSzkoleniaPościel
nieruchomości lublinksiąźki bezpieczeństwoprimula-leipomot.infoTapety na telefonzachowekbooksProjekty domówWedkarze
przyslij do Nas swój ulubiony przepis kulinarny web stats stat24.compierogi chicago