Przepisy Kulinarne » Kategorie » Potrawy dietetyczne » Śniadania »
Kategorie
Ciasta->
Dania na specjalne okazje
Dania z grzybami->
Dania z makaronem->
Dania z ryżem->
Desery->
Dodatki do dań->
Grill->
Inne->
Jajka i sery->
Kotlety i krokiety->
Kuchnia dla dzieci->
Kuchnia regionalna->
Kuchnie świata->
Naleśniki i omlety->
Napoje->
Pasztety i pasty->
Pierogi i knedle->
Potrawy dietetyczne->
  Dania głowne
  Kolacja
  Podwieczorek
  Śniadania
Potrawy mięsne->
Przepisy dla oszczędnych
Przepisy na Boże Narodzenie->
Przepisy na Sylwestra i Karnawał
Przepisy na Wielkanoc
Przetwory->
Przystawki/ przekąski->
Ryby->
Sałatki i surówki->
Szkoła gotowania
Słowniczek pojęć kulinarnych
Uczta we Dwoje
Wiosenne menu
Zupy->

Omlet fitness

Składniki:

- 4-3 łyżki musli zbożowego z suszonymi owocami (rodzynki papaja ananas)

- 1 łyżki posiekanych migdałów

- 1 żółtko

- 4 białka z jajek

- 3 łyżki mleka

- oliwa z oliwek

- serek Danio waniliowy

- banan

Sposób przyrządzania:

Musli wsypać w miseczkę, zalać gorącą wodą, zakryć talerzykiem i odstawić na 15- 20 minut, żeby zmiękło.

Wlać białka i żółtko do miseczki, dolać mleko i roztrzepać.

Wsypać musli i zamieszać.

Wylać na rozgrzaną oliwę na patelni, przykryć okrywą i smażyć, aż się zetnie wierzchnia warstwa.

Nie odwracać na patelni.

Usmażony omlet przełożyć na talerz, posmarować serkiem waniliowym i pokroić na wierzch banana.

Zamiast banana można użyć malin czy brzoskwiń (również z puszki).



kuchnia



ściąganie długĂłw szczecinnieruchomości ciekawostkiradsailskrzesłaPióratabletki odchudzającenarty
naprawa komputerówsolec zdrojOkna pcvpozycjonowaniepoczucieWojewództwo kujawsko pomorskie
przyslij do Nas swój ulubiony przepis kulinarny web stats stat24.compierogi chicago